YIN YOGA

Dato: Søndag 18 nov 2018 - onsdag 19 des 2018

Min Yoga Lofoten tilbyr noe av mangfoldet innen yoga. Instruktørene våre underviser i sin yoga og vi er heldige som har ulike tradisjoner representert.

Dette er en svært rolig myk yogaform som kan være effektiv mot stress og spenninger. Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform hvor de fleste stillinger gjøres liggende eller sittende på matta, mens vi jobber med dyp muskulatur, bindevev og leddbånd. Dette er en organisk måte å jobbe på. Det betyr at man ikke bruker muskelkraft, men at det er pusten som hjelper kroppen å gi slipp på spenninger og aktivere det parasympatiske nervesystemet. Vi blir litt lengre i hver stilling enn i andre yogaformer, ca tre til fem minutter. I yin yoga benytter vi oss gjerne av puter og andre hjelpemidler for å støtte kroppen og lettere falle til ro.

Varighet: 75 MIN

Vis mer

Bestill nå

Totalpris
Velg dato: